Tak Azzi wyrwala ostro do przodu i zostalysmy same:-) poscigamy sie troszke zawsze to jakas mobilizacja8-) Wczoraj tez mialam awanture domowa}:-( Chyba nie znam osobnika plci meskiej, ktory nie zamiata problemow pod dywan};-) W pracy jest to samo oni zawsze i wszedzie reaguja podobnie. Taki to juz gatunek.
[...] i łeb mi prawie urwało. Do tego lece npp z bioniche i tak mnie zblokowało, że najfajniejsze dupy ledwo mnie kręcą. także troche na lewą sronę mnie wywlokło. Siedzę w pracy i mam zaraz wbić tą sustę i kminię jak tego dokonać żeby weekend bez chorowania był. Generalnie dziesiątki razy miałem taki stan, i to nic wielkiego, ale nikt tego nie [...]
[...] Do reszty: zle zrozumieliscie to co opisalem.zdarza sie. Nie chodzi mi o sadomasychistyczne treningi.Chodzi o systematyke i troche ( a raczej max.) wlozenia wysilku i pracy w cwiczenia i mozna do czegos dojsc.oczywiscie z kondycja sie tak nie da.Ale z innymi rzeczami mozna.Narazie nie mam czasu ale jutro sie rozpisze na temat: O co mi [...]
[...] wstawiona już dzisiaj gdyż jutrzejszy dzień mam dokładnie zaplanowany, posiłki również zostały przygotowane. Jedynie co to jutro jeszcze dodam wpis z podsumowaniem tygodnia pracy nad masą :> Micha: Podniosłem trochę węglę. Zobaczę jak się będę czuł, czy nie będę odczuwał ciężkości na żołądku. Ponownie chciałbym poprosić o ocenę jadłospisu z [...]
Środa Z samego rana trening pleców i bicka , zmodyfikowałem sobie dwa cwiczenia na plecy i jakoś lepiej mi sie cwiczyło . Dzis prawie cały dzien w pracy bo na rano do 11 i potem od 17 do 22 :-) Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1.Wioslo sztanga smith 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=qX8m4dpdCdM 2.Wioslo hantlami lezac [...]
[...] wywiązuje ostatnio ale jak wiesz psiak już jest ;)i jest masa roboty,jak z małym dzieckiem- 24h na dobę:):p poniżej kilka fot specjalnie 4u;) poza tym szał w pracy,jak wracam o 22 tto nie mam siły na nic #-P Sebastian -z podkładkami próbowałam, czułam się jakbym miała polecieć do przodu ;p najlepiej poprawić [...]
[...] Czy uważasz, że ktoś wtedy machał sztangą? I robił MC? Raczej wątpie. A jednak uzyskiwali atletyczne sylwetki w kształcie litery V. No i co z tego, że cały dzień spędzali na pracy i jedli zdrowo? W czym byli lepsi od takiego Lafaya, który ma możliwość wspierania się suplementacją, ma dobrze dopasowaną dietę i ćwiczy proteo system? po pierwsze. [...]
13.01 Piszę do was zagryzając ser biały ogórkiem %-) 10 lutego wylot do Irlandii Płn. Parę miesięcy koczowania u znajomych (oczywiście jak najszybciej znalezienie pracy) znalezienie własnych kątów i sprowadzanie synka i narzeczonej i życie będzie się kręcić :) taki o to mój plan co by polepszyć swoje życie. Trening : Dzisiaj bieganko. Chyba za [...]
[...] stosunku Litwinów do Polaków. Pracuje z Litwinami i widać ewidentnie że mają do nas problemy |-) Litwini uwazaj dwa panstwa za swoich wrogow, sa to Rosja i Polska. No w pracy też to od nich ostatnio usłyszałem ( jestem w Niemczech) Koniu kiedyś tu zaglądałem ale czytam od nowa bo też szukam inspiracji na tego roczne wakacje Był Egipt Turcja [...]
mysle ,ze co do pozycji to oboje macie rację ,trzeba tylko myslec i skoncentrowac sie na cwiczonym miesniu ........... z reszta jakby sie uprzec i skoncetrowac sie na pracy klaty ,to przy uginaniu ramion ze sztangą na biceps ,mozna zaangazowac miesnie klatki he he -sprobójta to naprawde mozliwe :) Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-12 21:19:07
[...] to dzieki czarnym tab. otrzymanymi na test \-) http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_Infinity_Labs_Juggernaut_HP_oraz_Muscle_Asylum_Project_Altered_State-t900353.html No i dziś w pracy zjadłem nadprogramowo 3 lody , bo koleś przyjechał i przywiózł cała pake do firmy bo likwiduja u nas wytwórnie i co im zostało rozdali i mam w domu cały zamrażalnik [...]
Dzień 30. 05.06.2013 r. Trening 5 rund 45 kg MC Zarzut z kolan Push-Press Nie pasuje tu ten MC u Ciebie, nie w ukladzie pracy na wszystkich elementach jednym ciezarem ;) Predzej, jesli ma zostac kompleks jednym ciezarem, po push press przysiad przedni lub tylny, do wyboru. Ile bylo powtorzen w poszczegolnych cwiczeniach ? Jeżeli dobierasz [...]
Ja tam tylko czekam tylko na walkę Materli, naprawdę widać że wkłada w to co robi dużo pracy, robi postępy no i stójkowo wygląda dobrze. Co do Maria to i tak po gali najwięcej postów będzie o jego walce. Natomiast dziwi mnie brak Rafała Moksa, dał wyrównaną walkę z Saidovem i nagle słuch o nim w KSW zaginął...
[...] serie... i tyle. Zwróć uwagę na triceps (może mi się wydaje ale go nie zauważyłem :]), to powinno zwiększyć obwód łapki, bo trochę chudo wygląda. Ja oceniam jak najbardziej na plus... (co nie znaczy, że nie czeka Cię jeszcze dużo pracy). POWODZENIA PS. popracuj też nad ortografią, bo to że chodzisz na siłkę nie znaczy, że nie masz umieć pisać :)
Ok ok... zrobię te pomiary i fotkę cyknę. Może dzisiaj uda mi się wygospodarować czas na to. Sam jestem ciekaw czy wizualnie widać jakąś zmianę. Dzisiaj w pracy sekretarka powiedziała:"ale Pan schudł, co Pan robi ?". hrhrhr Ostrowii o Oxygenowi mówię papa. A co do TSE. To docelowo 4 kapsy chcę zarzucać. Na razie 3 przez tydzień. 4 i nie [...]
[...] przez następne 9 lat. Jeśli moje doświadczenie może komuś pomóc, to chętnie się nim podzielę. Dzisiaj wiem, że na pewno nie są pustymi sloganami: rozgrzewka, dobre czucie pracy mięśni i dobra dieta. Bez tego można od razu dać sobie siana i zająć się paleniem fajek pod blokiem lub zainwestować w starą zachodnią furę i bujać się po mieście. Na [...]
Cóż. Moja kobieta dziwnie podchodzi do tego co robię. Ale no comment... W pracy wszyscy mi mówią, że na twarzy młodziej wyglądam Everr, dziękuję za zmianę tematu, miłośniku robali Ty jeden Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-09 17:54:44
[...] sie ze z tarczyca wszystko w porzadku a wynikiem tycia bylo po prostu ichniejsze jedzenie no i oczywiscie jedzenie śmieci (pracowalam jako kelnerka we włoskiej knajpie swego czasu wiec pizza i makarony byly grane codziennie a najlepiej smakowaly po pracy czyli o 2 w nocy zapijane browarem)nie powiem- ODKRYWCZE na maxa :D co do nerek, nie wiem,
A pewnie , tylko ze to mu wychodzi 2 w czasie pracy, a 3 jest normalny, do tego normalne w domu, a twoja ostatnia wypiska to bardzo duzo proszku. trzbaby cos wykombinowac, moze jakos diete zmienic by to sie nadawalo do noszenia. A propo`s upalu to ja dzieciakom w trase zawsze robie jedzenie w pojemniku z wkladem chlodzacym, poszukaj takiego, [...]
[...] zaraz potem na rowerze, jak chodziłem z rowerka to mało nie zemdlałem zaciemniło mi się w oczach, zatoczyłem się kilka razy ale usiadłem chwilę i pooddychałem i było Ok. EDIT: BTW. Fajnie że ktoś odwiedza mój temat, dodaje mi to sił do jeszcze cięższej pracy i przestrzegania michy i treningów. Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2010-04-09 19:29:57
Kaszmir...--- dalsza droga
